[정력에 좋은 음식]장어의 효능, 남성 스태미너 음식, 체력관리 보양식

 

 

대표적인 보양식이자 스태미너 음식으로 사랑받는 장어,

오늘은 장어의 어떤 성분이 어디에 구체적으로 좋은지 알아보며

여러분의 건강 관리에 도움을 드리겠습니다.

 

- 장어의 효능 -

 

- 스태미너, 정력 -

장어하면 떠오르는건 '장어 꼬리'

바로 정력에 좋은 음식인데요.

 

장어에는 풍부한 아르기닌이 함유되어있어 체내 혈액 순환을 돕고

신진대사를 활발하게 도와 정력과 스태미너에 도움이 된다고 알려져있습니다.

 

 

 

- 피로, 체력 회복 -

 

정력에 좋다고 알려진 장어는

피로/체력 회복에도 탁월한 효과를 보이는데요,

무기질이 풍부하고 오메가3 지방산이 많아

발암물질인 활성 산소를 제거해 암 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

- 두뇌 건강 -

 

불포화 지방산 DHA, EPA는

기억력 향상 더불어 두뇌에 좋은 성분들인데,

장어에 다량 포함되어있습니다.

 

제 블로그를 보시는 분들이라면 굴에도 이 DHA가 풍부하여

뇌건강에 좋다는 점을 기억하실 것입니다.

 

인지능력과 기억력에 도움을 줄 수 있기 때문에 꼭 챙겨야하는

필수 영양소가 되겠죠??

 

 

장어는 대표적인 보양식이면서도

자주 사먹기는 부담시려운 금액의 보양식입니다.

장어의 효능은 매우 좋은 편이지만,

부담스러운 가격에 자주 챙기지 못한다면

 

장어의 아르기닌, DHA, 오메가 3등

다양한 영양소를 챙길 수 있는 식품으로

꼭, 건강을 챙기시길 바라겠습니다.