[도라지효능]미세먼지 심한날/기관지 걱정엔 도라지 효능

 

시국이 시국인지라 기침을 하게되면 주변에서 따가운 눈총을 받기 십상입니다.

미세먼지도 심해지고, 호흡기 질환인 코로나도 극성으로 치닫고 있기 때문에

오늘은 기관지에 좋은 도라지에 대해서 알려드릴까 합니다.

 

 

- 도라지의 효능 -

 

도라지는 기관지와 폐에 좋은 대표적인 '약재'입니다.

'사포닌' 성분이 도라지의 핵심 성분입니다.

 

'사포닌'

1. 면역력 증진

2. 항암효과

3. 항산화효과

4. 콜레스테롤 수치 저하

5. 피로회복

6. 최근 연구 결과에서는

위장에 악영향을 주는 헬리코박터균의 기능을 저하시키는데에

효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.

'이눌린'

'천연 이슐린'

혈당을 조정하는데에 탁월한 효과

당뇨병 예방에 특히 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

도라지는 시중에서 쉽게 구할 수 있지만

과다 복용할 경우 부작용으로 복통, 구토와 같은 위장에 관련한 증상이 나타날 수 있으니

너무 심하게 많이 챙기지는 말고, 시중에 사포닌/이눌린과 같은

도라지가 함유된 건강기능식품을 잘 골라서 딱 권장량을 챙기시는 것도

강력히 추천드립니다.