흔한 허리디스크에 대한 증상과 원인을 알아보자. 허리디스크란 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 일컫는다. 흔히 허리디스크라고 부르지만 정확한 질환 명은 요추 추간판 탈출증입니다. 허리 척추뼈 사이의 디스크는 탄력이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다. 이 디스크가 외부의 충격이나 오랫동안 잘못된 자세로 생활하여 튀어나오게 되면 염증이 생기며 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발하는데, 이를 허리디스크라고 합니다. 허리디스크 원인 허리 디스크의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활 습관, 노화 등이 될 수 있습니다. 하루의 상당 부분을 의자에서 앉아서 보낼 경우 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 습관. 무거운 물..

필자는 군대에서 잔디밭에 잘 못 누웠다가 얻은 한포진에 대해 리뷰하고자 한다. 아직도 이가 바득바득 갈리는 이 빌어먹을 놈의 한포진은 완치가 없다고 한다. 군대는 잘못 없어.... 한포진이 문제야... 한포진이란 한포진은 손바닥과 발바닥에 피부 내의 작은 물집(수포)을 형성하는 재발성 습진성 피부질환이다. 한포진 원인 및 증상 한포진이 발병하는 이유는 알려져 있지 않으며, 일반적으로 피부염을 유발할 수 있는 접촉 알레르기 항원 노출이나 자극성 노출 없이도 발병한다. *그냥 랜덤으로 발병한다고 보면 된다.(아직까지 밝혀지지 않았기 때문) 손, 발바닥에 잔 수포가 생기며 심한 가려움증을 유발할 수 있고 여러 개의 작은 수포가 하나로 합쳐지면서 큰 물집으로 형성되기도 합니다. 염증이 있는 물집이 아니라 그냥 ..

오늘 자정이 넘은 시간부터 엄마가 갑자기 어지러움을 호소하셔서 날이 밝자마자 병원을 갔는데 이석증이라는 진단을 받았습니다. 그래서. 이석증이 무엇인지, 무엇을 조심해야 하는지. 원인은 무엇인지 알아보기 위해 포스팅을 시작해보겠습니다. 단순히 어머님을 위해 온라인 상에서 검색한 내용을 토대로 작성한 것이며 정확한 진단과 치료는 전문병원에서 직접 진료받으시길 바랍니다. 이석증이란 우리 몸에 평형감각을 담당하는 기관 중 하나인 반고리관 내의 이석이 이탈하여 생기는 질환으로 머리 움직임에 의해 유발되는 회전성 어지러움과 안진이 동반됩니다. 이석증 증상 이석증의 증상은 어지러움을 심하게 느끼는 것이 특징입니다. 어지럼증은 경미한 증상에서부터 공포를 일으킬정도로 심한 경우까지 사람에 따라 다양합니다. 증상이 심하다..

하루하루 작은 변화가 모여서 큰 변화를 만든다. 라는 생각으로 금연을 시작한 지 어느덧...ㅎㅎ 3주가 지나 한달차로... 누군가가 본다면 그건 금연 아니고 휴연이야... 라고 하겠지만 15년째 흡연 중이고 200번도 넘게 금연 시도를 했으나 일주일을 못 넘기던 의지박약이 금연을 성공적으로 이어나갈 수 있었던 노하우(?)를 이르지만 공유해보겠습니다. 이 글이 지워지면 저 다시 담배 피우는 거예요 ^^ 만약 안 지워지고 있다면 잘 끊고 있는 거니 참고하시면 좋을 것 같아요 - 강한 의지는 필요 없다. 정말 강력한 의지를 가지고 접근을 하게 되면 좋겠지만 그렇게 시작한 금연도 강력한 의지를 유지하기란 쉽지가 않았어요 특히 하루 이틀 사흘 나흘 가면 갈수록 약해지는 의지를 다잡기가 쉽지 않고 모든 금연에는 장..

안녕하세요. 헬린이입니다. 헬스 전문가가 아닌 조언을 받아 식단을 하고 있는 헬린이입니다 183 / 85kg 이고, 벌크업을 기준으로 먹고 있는 헬스 초심자로 현재 오전 칼로리바 1개 점심 닭가슴살 + 흑미 오후 3~4시경 닭가슴살 + 흑미 저녁 일반식 이렇게 먹고 있으며 8시 이후는 금식하고 있습니다. 인바디는 확실히 체지방은 떨어지고 근육량은 유지되는 듯 하고 있는데. 헬스 초심자임에도 띄엄띄엄 했던 문제인지 린매스업은 안되네요 ㅜㅜ

유튜버들이 짜장면을 5그릇 10그릇씩 먹어 해치우는 것을 보다 보면 나도 도전? ㅎㅎㅎ이라는 생각이 들기도 하는데요. 어렸을 적 외식하면 반드시 생각나던 꾸덕꾸덕했던 짜장면과 탕수육. 짜장면은 몸에 좋을까요? 너무 많은 기름기 때문에 안 좋지는 않을까요? 바로 확인해보시죠 ㅎ 짜장면의 영양성분 탄수화물 133.6g 단백질 19.8g 지방 20.3g 식이섬유 21.7g 비타민 B1 0.85㎎ 비타민 B2 0.42㎎ 나이아신 4.62㎎ 비타민 C 0.00㎎ 레티놀 0.85㎍ 베타카로틴 60㎍ 콜레스테롤 10.76㎎ sucrose 0.0g glucose 3.4g fructose 4.2g lactose 0.0g maltose 0.2g 당류 7.8g 나트륨 2391.58㎎ 칼륨 462.09㎎ 칼슘 81.92㎎ 철..